Peter Bretter (Jason Segel) è un compositore appena lasciato dalla fidanzata Sarah ( Kristen Bell). Per dimenticarla, va in vacanza in un resort alle Hawaii, ma sfortunatamente anche la ragazza alloggia lì insieme al nuovo compagno Aldous Snow (Russell Brand), un eccentrico cantante rock. Peter trova però conforto nell'amicizia con Rachel (Mila Kunis) la bella receptionist del resort.

Jason Segel, star della serie televisiva E alla fine arriva mamma!, ha qui per la prima volta l'opportunità di interpretare da protagonista una commedia da lui stesso sceneggiata; dietro la macchina da presa c'è l'esordio di Nicholas Stoller, mentre il produttore è il più affermato Judd Apatow. Non mi scaricare è una commedia sentimentale e leggera, meno sboccata e pungente rispetto ai vecchi lavori di Apatow, con un Segel sempre in parte ma vittima di gag e dialoghi già visti. Un film innocuo, non pessimo ma poco incisivo.